Рубрика: Здоровье

Любовь и Закон Сострадания: история со счастливым концом.

Котенок грустный

Поднимаясь в тета-медитации к Творцу и Седьмому   Плану Бытия и, проходя   разные слои света, мы минуем  желеобразную субстанцию, переливающуюся всеми цветами радуги  - уровень Законов, наблюдая  Закон Сострадания  как розовую дымку.

Кто-то говорит, что   стремиться к со-страданию небезопасно, дословно переводя это понятие как " совместное страдание».

На мой взгляд, гораздо проще освободиться от  программ, связанных с необходимостью  быть жертвой и страдать, страхов, клятв и обетов,  и осознать всю силу и значимость этого поистине великого эмоционального вселенского Закона, способного управлять  даже  физическими Законами, такими  как Электричества и Магнетизма.

Далай-лама XIV  оценил явление характеризовал понятие сострадания   как источник счастья, как то, что способствует лучшей работе ума и дает внутреннюю силу,

обозначив  3 типа сострадания:

-сострадание, направленное на родственников и любимых, основанное на привязанности.

-сострадание, направленное на страдающих существ и основанное на сочувствии им.

-сострадание , беспристрастное, основанное на понимании и уважении.

Прочитав эту историю,  которую  я нашла в интернете, мне захотелось добавить  к формулировке  «сострадание как источник счастья, как то, что способствует лучшей работе ума и дает внутреннюю силу» еще и  «сострадание как источник самоисцеления и исцеление других существ».

  Это история  о том, как в жизни этой женщины Закон  Сострадания проявил свою исцеляющую силу, как для страдающего живого существа, так и для нее самой (стиль изложения сохранен).

  • "Я в 2002 году лежала в аллергологии во 2 обл. больнице летом, была очень сильная аллергия и мне запрещали даже выходить на улицу, а к животным и близко подходить нельзя было! Но когда меня вечером привезли по скорой с отёком квинке, то под окнами больницы во дворе кричал маленький котёнок и никто ему не помог, а в палате сказали, что он кричит вторые сутки.До утра я слушала этот жалобный крик, а утром, как только открыли дверь - напилась таблеток, одела маску, позвонила мужу и всё равно пошла за ним!
  • На клумбе на спинке лежал котенок уже практически выбившийся из сил, ему было недели две, с раздувшимся животиком и налипшим калом под хвостиком. Он из за животика даже не мог перевернуться на лапки. Я потихоньку положила его в пакет, он сразу притих и я пронесла его в поликлинику в туалет. В своё отделение не могла вернуться потому, что могла навредить другим больным.В туалете я его помыла аккуратно отковырнула всё налипшее и он сразу же опорожнился, животик спал. Пока я с ним возилась приехал муж и забрал его домой, меня подлечили, а когда я выписалась - дома меня ждало пушистое чудо, и аллергия почему-то прошла, больше в больницу не попадала.
  • Любите и не бросайте животных в беде! Будьте милосердны и будете счастливы!»
 
Вот такая история о любви и сострадании.  
 
P.S. Очевидно,что  в этой ситуации кроме  закона Сострадания был проявлен  и Закон Причины и Следствия: эта  женщина, действуя из Любви и подарив исцеление живому существу, сама получила исцеление. 
Кстати, закона Любви нет.  Любовь - это чистая энергия Седьмого Плана Бытия.
 
                                          ОНА ПРОСТО ЕСТЬ.

 

Наркоманы до и после. ДУХовная сторона наркомании.

Наркомания и алкоголизм делают энергетическое пространство человека открытым для различных сущностей - паразитирующих энергий - и приводят не только к постоянной утечке энергии, но и овладевают их сознанием, заставляя заставляя продолжать принимать наркотики.

 

Вианна Стайбл, создатель метода ThetaHealing(R), которая совершила 47 000 чтений (сканирований) людей, так описывает то, что она видела в энергетическом пространстве людей, принимающих наркотики:

 

Дух героина похож на иссохшего старика с высохшими глазами.

Дух марихуаны похож на женщину с каштановами волосами.

Дух метамфетамина похож на блондинку с пустыми глазницами вместо глаз.

 

Чтобы дать шанс выздоровления наркоману, эти сущности должны быть отправлены к Божественному свету.

Не правда ли: на этих фотографиях "до" и "после" приема наркотиков как будто два разных человека?

 

Наркотики 2Наркотики 1

 

 

 

 

"Эти фотографии являются частью 48-минутного документального фильма шерифа Брета Кинга (Bret King) «From Drugs to Mugs». Кинг надеется, что этот фильм, который можно приобрести на DVD в комплекте с CD с фотографиями, поможет отвратить детей от наркотиков, предъявив им конкретные доказательства разрушений, происходящих уже через месяцы употребления метамфетамина, героина или кокаина.
«Смысл в том, чтобы показать детям реальную картину того, что произойдет, если они начнут употреблять сильные наркотики», — говорит Кинг. «Мы, действительно, хотели воздействовать на их чувство тщеславия».
Кинг знает, как сильно тщеславие в подростках. «Я помню, как в старших классах ты обязательно должен был быть выглядеть так, как надо, носить «правильную» одежду и обувь», — говорит он.
Наверно, больше всего в этих снимках ошеломляет то, как быстро меняется внешность. Специалистов, занимающихся проблемами наркомании, эта скорость не удивляет.
Например, по словам А.Томаса МакЛеллана (A.Thomas McLellan), директора Центра решения проблем наркомании Университета Пенсильвании, употребление метамфетамина приводит к сдавливанию кровеносных сосудов вокруг лица.
«Это приводит к тому, что десны усыхают, как в старости», — продолжает МакЛеллан, бывший директор по государственной политике в сфере борьбы с наркотиками Администрации президента США. «Оставшиеся зубы теряют цвет и чернеют».
И метамфетамин и героин часто смешивают с сахарной пудрой. «От жирной и сладкой пищи появляются прыщи, но, если вводить сахар напрямую в вену, эффект будет еще больше», — добавляет он.
«Другие посторонние примеси могут привести к появлению кист на лице и других частях тела, например, в подмышках и в паху», — говорит МакЛеллан.
Изможденный вид наркоманов может быть вызван нехваткой витаминов и сна, по словам доктора Лариссы Муни (Larissa Mooney), психиатра-нарколога и помощника профессора психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
Что касается язв на лице, Муни говорит так: «Иногда при употреблении метамфетамина у наркоманов возникают галлюцинации, будто по ним ползают насекомые. Пытаясь избавиться от них, наркоманы расчесывают кожу вплоть до образования открытых ран».
Если у вас в семье есть подростки - покажите им  эти фото.
Источник http://www.nodrug.by/drugs/drug-photo/category/1

В ауте.

12 сентября 2014 года в Тета-Студии  закончился курс ThetaHealing (R) "Интуитивная анатомия". На протяжении 3-х недель студенты совершенствовались в интуитивном чтении органов и систем, расчищали свои ментальные блоки, обсуждали итуитивное исцеление различных заболеваний.

Каждый день я показывала  группе фильм о той или иной системе организма по основной программе, но, конечно, время, отпущенное на занятие не позволяло посмотреть дополнительный материал, поэтому я обещала разместить его на своем блоге.

Один из таких фильмов  - это фильм "В ауте", в основу которого легли дневники немой девушки-аутистки Сони Шаталовой, написанные ей в возрасте от 8 до 18 лет.

Вианна Стайбл, чей опыт в интуитивном исцелении трудно переоценить,  говорит об аутизме  так: "Я наблюдала два типа аутизма у детей: первый - следствие родовой травмы. Дух словно слегка отодвинут от тела. Второй, видимо, вызван избытком ртути в организме, источником которой могут быть вакцины".

Смотрите фильм "В ауте" в нашем КИНОЗАЛЕ 

 

Соня Шаталова

Как вырастил зубы Михаил Столбов.

Новый зуб   Недавно на Продвинутом курсе Тета-хилинг (R) студентка Елена сказала мне: "Я хочу вырастить себе зуб". Еще  раньше я читала публикации в различных газетах о том, как у людей старческого возраста вырастают зубы, но, как врач, много лет работавший с энергетикой человека, знаю, что в этом возрасте идет смена энергетических циклов, и зубы действительно могут вырасти самопроизвольно, хотя это  довольно редкие случаи.

Я знаю также, что возможности человеческого организма намного больше  тех, что мы привыкли использовать в повседневной жизни. Знаю это  из многолетней практики наблюдений за людьми, исцелившимися от "неизлечимых" недугов, из собственной  практики врача и тета-хилера,и, кстати,  поэтому полностью согласна с условиями, которые Михаил Столбов называет в своей книге "Как я вырастил зубы".

Я публикую этот пост как подтверждение реальности  намерения Елены  и выражаю свою благодарность Виталию Медведю, благодаря его настойчивости эта книга дошла до нас.

Но сначала - ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ СОСТАВИТЕЛЯ*

Увы, эта книга начинается совсем не так, как должна была. Гораздо хуже, что не так она и заканчивается.

Меня зовут Виталий Медведь, и я - создатель эзотерической библиотеки «Пазлы». Три года назад мне написал человек по имени Михаил Столбов и предложил опубликовать несколько глав из его будущей книги. Книга была о том, как вырастить новые зубы. Обычно, я стараюсь уходить от «половинчатых» текстов, но в этом произведении каждая глава по отдельности уже могла быть полезной, и я согласился. При этом мы договорились, что как только книга будет закончена, я выкладываю ее у себя первым. «Платой» за это стало то, что я помог Михаилу создать простенький сайт (http://mikhail-stolbov.narod.ru), где разместил готовые главы. В течение всего этого времени я периодически писал Михаилу письма, интересуясь судьбой книги. Миша все время находился в каких-то длительных командировках и говорил, что надо ждать, хотя «в голове» уже вся концепция есть.

Неделю назад мне стало известно, что Михаил погиб. Несколько лет он работал на буровых платформах где-то в Мексике. В октябре произошел несчастный случай, и несколько десятков человек погибли, среди них и Михаил. Об этом мне написал иркутский приятель Михаила (Антон), он же сообщил, что из родни у Миши только какие-то дальние родственники в Беларуси.

Хочу обратиться с просьбой к иркутянам и белорусам: если вы имеете какое-то отношение к Михаилу Столбову, пожалуйста, напишите мне (doddy1@narod.ru).

Все записи, судя по всему, остались на буровой.

Некоторое время назад я написал в почтовую службу Яндекса с просьбой дать доступ к электронному почтовому ящику Михаила, чтобы восстановить письма в разделе «отправленные». Совмсем немного из наработок удалось восстановить по переписке. В любом случае, тема меня заинтересовала и я по мере своих сил и способностей постарался собрать все, что есть в рунете на тему восстановления и здоровья зубов в этой книге, в дополнение к текстам, написанным Михаилом Столбовым....

Виталий Медведь

 

  * Здесь и далее – синим цветом выделен шрифт, написанный В.Медведем    

 

    "Все началось в 1978 году, когда я отбывал положенные три года срочной службы на Русском острове. Именно тогда и там мне табуреткой выбили практически все зубы. Тогда я страшно надеялся, что меня тут же комиссуют, но мне за казенный счет в течение недели смастерили вставные челюсти, и оставшиеся 2,5 года из-за своей картавости я был для всех «Шавкой». Вставные челюсти вещь неприятная, но не смертельная... и не к такому привыкают. За следующие годы я неоднократно менял эти стоматологические протезы на новые и уже смирился со своей судьбой, но некоторое время назад я почти на год оказался «заперт» в сибирской тайге. Там меня настигло заболевание, из-за которого я не мог носить протезы дольше, чем 15-20 минут в день. Любой предмет и даже собственный язык причинял мне боль. Пищу приходилось превращать в кашку и глотать не прожевывая. Процесс приема пищи превратился в муку и затягивался на сорок-шестьдесят минут. Кроме того, я не мог разговаривать! Ведь зубы в содружестве с языком участвуют в образовании звуков Т, Д, З, Н, Р, С, Ц, Ч; а вместе с губами в образовании звуков В и Ф. Благо, в то время в сторожке под Раздольным мне было не с кем разговаривать... Но и спасать меня тоже было некому. Мне было очень больно и страшно. Именно это заставило меня начать искать способы ВЫРАСТИТЬ новые зубы.

 

На сегодняшний момент у меня 17 (СЕМНАДЦАТЬ!!!) своих новых зубов, которые выросли вопреки всем утверждениям современной медицины. За этот год в тайге произошло очень много различных событий, и я не знаю, что конкретно сыграло роль в возникновении чуда. Поэтому, в своей книге я постараюсь старательно повторить те открытия, которые я совершал в тайге, и описать те действия, которые помогли мне снова стать зубастым..

Я попробую их перечислить и последовательно прописать каждое.

· Меняем мировоззрение – учимся верить в чудеса

· Бросаем курить

· Накапливаем энергию (сбрасываем лишний вес)

· Учимся слушать свое тело

· Учимся слушать свою душу

· Учимся слушать Мир

· Растим зубы.

Итак,

ГЛАВА ПЕРВАЯ Поверить в чудо

В один из моментов жесточайшего отчаяния из-за невозможности терпеть боль и что-то изменить, а может быть и от страха, что я скоро умру, потому что не могу есть, я вспомнил, что читал в какой то книге о том, как мальчик вырастил себе НОГУ. Позже я нашел эту книгу и этот абзац. Это оказалась книга Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни». Сейчас я могу даже привести несколько цитат из этой книги, тогда же мне хватило и призрачного факта, что, возможно, где-то когда-то кто-то и правда что-то себе отрастил. Я поверил в ЧУДО! Но, сначала цитаты:

«У меня есть подруга Диана Гэйзис (Diana Gazes), некоторое время у нее было телевизионное шоу в Нью-Йорке под названием “Взгляд в будущее” (Gazws into the Future). Она снимала на пленку все эффектные случаи исцеления, чтобы показывать их в своем шоу. После многих лет работы на телевидении Диана оставила свое шоу, но в одной из последних передач она собиралась показать (хотя так никогда и не сделала этого)невероятное исцеление одинадцтилетнего мальчика. »... «Когда мальчик был совсем маленький, он много занимался саламандрами. Вы знаете, что у саламандры можно оторвать лапку или хвост, и она просто отращивает себе другой орган взамен утраченного. Родители не сказали сыну, что такой замечательной способностью обладают только саламандры. Ему не сказали и он не знал об этом. И мальчик верил, что все живые существа могут так делать, включая людей. Когда мальчику было около десяти лет, он потерял ногу выше колена. Что же он тогда сделал? Вырастил себе другую ногу.

Все это зафиксировано на видеопленке у Дианы. В последней части фильма мальчик выращивал пальцы на ноге. Ему потребовался год или около того, чтобы все восстановить. Вы спросите, как такое возможно? Все зависит от вашей системы убеждений, - возможно все то, во что вы верите, а ограничения вы накладываете на себя сами».

Потом я вспомнил еще одну вещь: какой-то медик утверждал, что человеческий организм обладает способностью к регенерации любых тканей. Что если оторванному пальцу – самой ранке – не давать зарастать, не давать появляться коросте, то палец обязательно вырастет. И задача этого медика найти способ сделать такое постоянное «раздражение» безболезненным, плюс к этому, чтобы ткани не загнивали…

В общем, в тот момент в тайге я действительно ПОВЕРИЛ в то, что вырастить новые зубы возможно. Да, потом я на собственной воле каждый день мучил себя различными упражнениями, но толчок все-таки дала родившаяся надежда, которая выросла в веру. Уверен, что без такой ВЕРЫ и вы не сможете сдвинуться с места. Поэтому приведу несколько фактов, разрушающих миф о том, что новые зубы вырастить невозможно. Это будут как письма людей, узнавших о моих «достижениях» и поделившихся своими мыслями и находками, так и данные из различных официальных источников.

«…Михаил, вчера я смотрела репортаж по ТВ о бабушке, которая в 70 лет обнаружила, что у нее третий раз за жизнь начали меняться зубы…»

«…В соседнем селе знахарка полосканием рта раствором прополиса и мысленным представлением учит людей наращивать эмаль на поврежденных зубах…».

«…Врачи Дрожжановской райбольницы не могли поверить своим глазам, когда их подопечная Мария Ефимовна Васильева широко раскрыла рот. Надо же - у 104-летней жительницы деревни Чувашское Дрожжаное снова стали... расти зубы!».

«…У 94-летней жительницы Чебоксар Дарьи Андреевой начали резаться новые зубы. Как сообщают специалисты чувашской республиканской стоматологической поликлиники, сейчас у старушки уже прорезался один зуб».

«…У жителя населенного пункта Шаранглу иранской провинции Восточный Азербайджан выросли новые зубы взамен выпавших от старости».

«…Неожиданное счастье привалило Марье Андреевне Цаповаловой, проживающей в Центре реабилитации пенсионеров в Сочи. В сто лет у нее внезапно начали расти новые зубы!».

«…Один из них — 128-летний иранец Бахрам Исмаили. От старости у него выпало всего лишь три зуба, и взамен них выросли новые. Бахрам также не употребляет в пищу мяса. Кроме того, он никогда в жизни не чистил зубы.

Второй подобный случай произошел с индийским крестьянином Балдевом. У него выросли новые зубы в 110 лет. Балдев — заядлый курильщик. Он жалуется на то, что давно привык держать трубку беззубым ртом и теперь ему неудобно зажимать ее зубами».

«В следующей Расе люди будут уметь оживлять омертвевшие ткани и даже выращивать новые зубы» (Агни-Йога).

«…12-летней французской девчушке Мишель немного не повезло в жизни. Дело в том, что девочка страдает редкой наследственной болезнью. У Мишель выросли акульи зубки, которые постоянно ломаются и вырастают снова. У нее их гораздо больше, чем у обычных людей, причем растут они в несколько рядов. Недавно Мишель вырвали 28 зубов. И все равно их у нее на 31 больше, чем положено».

А совсем недавно в Интернете нашел замечательную статью, написанную Натальей Аднорал. Беру из нее самую длинную цитату:

«Чудо первое: кариеса может и не быть. Подобный феномен наблюдали итальянские стоматологи, посетившие несколько монастырей в Тибете. Из 150 обследованных монахов у 70% не было ни одного больного зуба, а у остальных кариес встречался крайне ограниченно. В чем причина? Отчасти — в особенностях питания. Традиционное меню тибетских монахов включает ячменные лепешки, масло из молока яка, тибетский чай; летом добавляются репа, картофель, морковь, немного риса, исключаются сахар и мясо.

А если кариес зубы уже повредил?

Чудо второе: кариес может быть обращен вспять. Примером тому служат наблюдаемые стоматологами случаи самоизлечения кариеса, когда пораженные ткани вновь становятся прочными, а восстановленный участок зуба приобретает более темный оттенок. И такие случаи отнюдь не единичны. Как это происходит? Клетки-строители обнаруживают повреждения и восстанавливают целостность зуба в той же последовательности, в которой его изначально создавали. Ну а если кариес победил, и от зуба ничего не осталось? Тогда протезирование, конечно. Или...

Чудо третье: могут вырасти новые зубы. Называется это «третья смена зубов» и наблюдается у людей весьма преклонного возраста. И хотя у человека нет зачатков третьего поколения зубов, зато есть остатки «вечно юных» тканей, которые вдруг, по не вполне понятным причинам вспоминают о своем предназначении стать зубами и успешно реализуют свой потенциал. Подобные сообщения в последнее время не редкость: у 110-летнего жителя индийского штата Уттар-Прадеш выросли два новых зуба; новые зубы начали резаться у 94-летней жительницы Чебоксар и 104-летней женщины из Татарстана; целых шесть зубов появилось у 85-летней новгородки... Конечно, к сенсациям можно относиться скептически. Если бы... не последние открытия науки.

Научно обоснованное чудо. Группа ученых из американского научно-исследовательского центра штата Техас во главе с доктором Макдугал изучали специальные клетки, производящие зубные ткани (эмаль и дентин). Гены, отвечающие за это производство, активны только в период формирования зуба, а потом выключаются. Ученым удалось эти гены снова «включить» и вырастить полноценный зуб (пока «в пробирке», вне организма). Правда, рассчитывать на скорейшие изменения в практике протезирования не приходится. На широкое распространение технологии выращивания собственных зубов уйдет минимум лет 20...»

Ну, коли уж мы добрались до ученых, то приведу и еще несколько различных выдержек.

«Исследователи из Осакского университета готовятся к клиническим испытаниям на людях. По словам ученых, этот метод намного дешевле протезирования, передает ИТАР-ТАСС.

Система лечения основана на эффекте генов, которые активизируют рост фибробластов. Это основная клеточная форма соединительной ткани.

Его действие проверили на собаке, у которой предварительно развили тяжелую форму пародонтоза - атрофию тканей вокруг зубов, влекущую их выпадение. Затем пораженные участки обработали веществом, в состав которого входят упомянутые гены и агар-агар - кислотная смесь, обеспечивающая питательную среду для размножения клеток. Спустя шесть недель у пса прорезались клыки. Такой же эффект наблюдался у обезьяны со стесанными до основания зубами.» И еще одно: «Ученые пытаются при помощи стволовых клеток, известных своими уникальными свойствами, наладить процесс выращивания зубов. Британские исследователи из Лондонского Кингз-колледжа получили на этот проект грант в 500 тыс. фунтов (примерно $885 тыс.). Компания Odontis, созданная при институте, надеется перейти от успешных экспериментов на мышах к клиническим исследованиям в течение ближайших двух лет. По задумке ученых, специальным образом запрограммированные стволовые клетки будут внедряться в десну в месте отсутствующего зуба. По прошествии двух месяцев там должен вырасти новый зуб.

Новый метод протезирования имеет огромные преимущества перед искусственными зубами. По словам исследователей, "натуральный" зуб не будет оказывать негативного воздействия на соседние с ним зубы, а также на десну, что часто происходит в случае искусственного протезирования.

Однако до тех пор, пока новая технология будет доступна широкой публике, пройдет не менее пяти лет. Стоить же такие имплантанты из стволовых клеток будут примерно столько же, сколько и обычное протезирование - от 1.5 тыс. до 2 тыс. фунтов (примерно $3.5 тыс.).»

Далее: Полностью книгу Михаила Столбова "Как я вырастил зубы" с иллюстрациями и предисловием профессионала, врача-стоматолога, можно скачать в разделе сайта Библиотека.

 

 

 

 

 

Жара: как ее пережить. Советы профессионалов.

пес в жару   Жара...Да, июль в этом году выдался жарким. За день блочные дома  так прогреваются, что  создают эффект теплицы: в квартирах жарко, а в петербургских еще и  и влажно. И долгожданное теплые летние деньки становятся испытанием для людей, кто по ряду причин не может находиться в помещениях с кондиционером или уехать на дачу и окунуться в чистое лесное озеро.

В этой статье несколько практических советов от профессионалов , которые помогут вам легче пережить летнюю жару.

 

"Душное лето в городе не просто угнетает - серьезный перегрев, когда температура тела поднимается выше 40 градусов, может привести к худшему. Как адаптироваться к жаре, которая от нас не зависит?

Есть специальный раздел науки, изучающий поведение человеческого организма в условиях теплового стресса. Наблюдая за пожарными, рабочими горячих цехов и солдатами, выполняющими задачи при полном обмундировании, несмотря на жару, ученые узнали много нового. Mashable приводит самые дельные советы.

1. Помогите себе адаптироваться

Человек обладает полезной способностью акклиматизироваться: приспосабливаться к условиям, в которые попадает. Для этого нужно приучить к ним свой организм. Нет, вы вовсе не обязаны часами страдать на солнцепеке. Достаточно провести на жаре лишь 100 минут (чуть больше полутора часов) в течение 4-10 дней, чтобы организм подстроился под такие условия.

2. Давайте себе физические нагрузки

Конечно, не стоит устраивать пробежку в зной. Но регулярные тренировки, повышающие температуру тела, помогают лучше переносить жару. У организма появятся «навыки», которые у людей, живущих в жарком климате, заложены природой. В частности, он научится регулировать температуру так, чтобы она не поднялась до опасного уровня. И, соответственно, во время отдыха температура станет немного ниже, чем у нетренированных людей.

3. Ищите «оазисы»

Есть такое понятие как «городской остров тепла». Под палящим солнцем крыши и асфальт нагреваются сильнее, чем сам воздух и выделяют это тепло по ночам, так что в итоге температура в городе в целом оказывается существенно выше, чем в его окрестностях. Сильнее всего этот эффект «острова тепла» ощущается, когда выходишь на городскую улицу из помещения или машины с кондиционером.

С «острова тепла» можно сбежать только в «оазис», причем не обязательно ехать за город. Например, поменяйте маршрут: вместо голого тротуара пройдите по тенистому двору или парку, даже если для этого придется сделать крюк. Растения - все равно что живые кондиционеры, они через листья выделяют влагу из почвы и оказывают оохлаждающее действие.

4. Делайте передышки

Когда чувствуете, что перегрелись, нужно не просто спрятаться в тени или в помещении с кондиционером, но и провести там больше времени, чем вы думаете. Температура тела снижается не сразу - даже если вы укрылись от зноя, она еще продолжает слегка подниматься и только потом идет на спад.

Поэтому, чтобы по-настоящему остыть, нельзя ограничиваться короткими «передышками». В условиях теплового стресса они должны длиться не меньше 15 минут. И уж точно нельзя покидать «зону отдыха», пока дыхание и пульс не вернутся в норму.

5. Не вытирайте пот

В нашем организме есть «встроенные системы охлаждения», одна из них - потовыделение. В идеале пот должен сам испаряться с поверхности тела. Получается, что, вытирая его, мы фактически нарушаем работу этой системы. Что поделать - того требует эстетика. Но, согласитесь, в условиях изнуряющей жары бывает не до нее.

6. Используйте руки

А вот проверенный способ пожарных и военных: если нужно быстро охладиться, погрузите руки по локоть в холодную воду.

7. Выключите лампочки и приборы

Даже одна лампа накаливания дает значительный нагрев по сравнению с лампой дневного света и тем более со светодиодной лампой. Источниками тепла также являются компьютеры, телевизоры и смартфоны. Если все это не нужно вам для работы, то лучше их отключить, в том числе вынуть вилки из розеток.

8. Правильно охлаждайте помещение

Лучше всего затенить окна, выходящие на юг, открывать окна на ночь, чтобы впустить прохладу и закрывать по утрам, до того, как воздух снова начнет прогреваться. А также не путать вентилятор с веером: его задача не «обмахивать» вас, а продувать помещение, чтобы горячий воздух в нем не застаивался.

9. «Подружитесь» с кондиционером

Да, кондиционеры тратят энергию, бывают шумными и сильно сушат воздух (а также вашу кожу и слизистую). Но у них есть «оправдание»: они повышают продуктивность. Исследования показали, что в жару работоспособность существенно снижается. Поэтому по возможности работайте в помещениях с кондиционером (к счастью, ими оборудовано большинство современных офисов). При случае можно также пойти в тихое кафе, библиотеку и т.д., где вы сможете сосредоточиться, наслаждаясь прохладой.

Ну и, конечно, не стоит забывать базовых правил: в жару избегайте обезвоживания, сладких напитков, кофеина и алкоголя."